※正しい表記は"座禅"ではなく"坐禅"です。

最近、新聞や雑誌でも坐禅のことが取り上げられるようになりました。
「心身を整えてから勉強や仕事に取りかかりたい」、「坐禅をしてみたいがお寺の参禅会に行く時間がない」という方のニーズにも応えるサービスも出てきているようです。

しかし坐禅をはじめたものの「坐っているうちに膝や腰がつらくなってしまう」、「腹式呼吸だとかえって身体が硬くなって深い呼吸ができない」など、うまく坐れずに悩んでいる方も多いと聞きます。

また、坐禅の指導する場では「はじめはきつい姿勢でも我慢していれば安定して坐れるようになります。１０年、２０年はかかるのは当たり前ですよ」と指導をされることも多々あるようです。しかし、

多忙な現代人がそんなに長い年月をかけて、しかも身体的にも無理があることを続けることができるでしょうか？

もちろん継続しようという強い意志は必要ですが、理にかなわないことを律儀に続けることほどバカげたことはありません。

たとえば・・・
□心身を整えてから勉強や仕事に取りかかりたい
□お寺などの参禅会に行く時間がない
といった方はもちろん、坐禅をはじめたものの、
□坐っているうちに膝や腰がつらくなってしまう
□腹式呼吸だとかえって身体が硬くなって深い呼吸ができない
□坐禅中の雑念に悩まされる
という方は是非、この「坐禅身法」を実践してみて下さい。
坐禅の本来の目的は、単なるストレス解消や我慢することで根性をつけるといったことでは決してありません。
"坐る"ことにこそ、人間特有の身体性を確立するための驚くべき秘訣が隠されているのです！
DVDでは坐禅身法の理論とその実践を惜しむことなく解説しています。

●坐禅身法の早朝クラスあります。詳しくはこちら●

     内容の一部紹介

     はじめてでも効果的に坐るために…

「坐禅身法」は、骨の活性化・呼吸を調整するための道具や音楽（尺八）を活用した現代人のためのまったく新しい坐禅です。「毎日の坐禅」は中村仁樹氏による尺八演奏を聴きながら行います。湧氣塾オリジナルの呼吸調整具も併用することで、はじめての方でも短期間でうまく坐れるようになります。

●尺八演奏家・中村仁樹氏のホームページはこちら。

※湧氣球と湧氣珠はこちらのページで販売しています。特に湧氣珠はDVD購入者限定品です（通常は塾生にしか販売していません）。