塾長の著書
DVD
著書の紹介
「阿修羅」の呼吸と身体 身体論の彼方へ
| 販売価格 | \2,625（税込） |
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- 商品説明
- 21世紀という身体の世紀を身体（身体知）と言葉（頭脳知）で正しく理解するために、身体を限りなく広く、限りなく深く探求した待望の書。 「行法と哲学の一致」を標榜する身体哲学者による実践的にも理論的にも全く新しい身体の世界を構築！西洋と東洋の身体観、身体論の画期的な統合！
－本文より抜粋－
身体について総合的あるいは本質的に語ることはやさしくない。
それは身体が、さまざまに見え隠れして、単に身体の専門的分野である医学、スポーツ、・・・・・といった世界に限らず、旅行、料理という日常生活に組み込まれ、ほとんど無意識に身体を使っている領域、つまり文化や芸術、テクノロジーなど、人間の知性や精神が存在するあらゆる場、およそ人間の存在するいたるところに大木の根のように根を下ろしているからである。
それはまた、現実としてのリアリティーの場だけに限らず、ヴァーチャル・リアリティーの場にも、またフィクションの世界にも観念の世界にも根を下ろしている。
しかもそれが、現代人の関心の中心である個人（個体としての身体）という領域だけに限らず、いや個人という領域を超えた社会的、政治的、さらに時代的な広がりの中で生じ（誕生し）、人間の歴史に深く根を下ろし、最終的には超越的な未来の時空に向けて飛翔（回帰・消滅）しようという人間のすべての営為と宇宙を支えているものだからである。
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身体について総合的あるいは本質的に語ることはやさしくない。
それは身体が、さまざまに見え隠れして、単に身体の専門的分野である医学、スポーツ、・・・・・といった世界に限らず、旅行、料理という日常生活に組み込まれ、ほとんど無意識に身体を使っている領域、つまり文化や芸術、テクノロジーなど、人間の知性や精神が存在するあらゆる場、およそ人間の存在するいたるところに大木の根のように根を下ろしているからである。
それはまた、現実としてのリアリティーの場だけに限らず、ヴァーチャル・リアリティーの場にも、またフィクションの世界にも観念の世界にも根を下ろしている。
しかもそれが、現代人の関心の中心である個人（個体としての身体）という領域だけに限らず、いや個人という領域を超えた社会的、政治的、さらに時代的な広がりの中で生じ（誕生し）、人間の歴史に深く根を下ろし、最終的には超越的な未来の時空に向けて飛翔（回帰・消滅）しようという人間のすべての営為と宇宙を支えているものだからである。
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脳ひとり歩き時代 ヴァーチャル脳を身体が救う
| 販売価格 | \1,785（税込） |
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- 商品説明
- 呼吸身法を本格的に世に知らしめる待望の書！現代社会は、異常なまでに科学テクノロジー崇拝、脳文化信仰に陥っている。著者は、この風潮を「現代日本社会の心身症化」と呼び、「植物性身体」の豊かなエートス(土壌)の必要を説き、バーチャル化社会に、警鐘を鳴らす。
－塾長よりひと言－
命や心や魂という身体に支えられた人間の真実性（リアリティー）を喪失し、文字通りヴァーチャルな脳に振り回される現代社会を本書では“心身症的社会”と見なしている。そうした現代の病から回復するためには、ヴァーチャルな脳から脱して身体の真のリアリティーに目覚めなければならない。本書での柱となる日本人本来のすぐれた身体性を著者は、日本の自然および文化のエートス（土壌）に支えられた〈植物性身体〉と呼ぶ。一章では科学テクノロジー信仰、脳文化崇拝を相対化する。二章では、心、精神、魂と身体の関係を見直し、人間にとって宗教とは何かについても考察する。三章では日本人の歴史的な身体性と現在の身体性の混乱について述べる。四章では様々に誤解されているシャカの呼吸を正し、最後に“行法の呼吸法”の実践も紹介する。
命や心や魂という身体に支えられた人間の真実性（リアリティー）を喪失し、文字通りヴァーチャルな脳に振り回される現代社会を本書では“心身症的社会”と見なしている。そうした現代の病から回復するためには、ヴァーチャルな脳から脱して身体の真のリアリティーに目覚めなければならない。本書での柱となる日本人本来のすぐれた身体性を著者は、日本の自然および文化のエートス（土壌）に支えられた〈植物性身体〉と呼ぶ。一章では科学テクノロジー信仰、脳文化崇拝を相対化する。二章では、心、精神、魂と身体の関係を見直し、人間にとって宗教とは何かについても考察する。三章では日本人の歴史的な身体性と現在の身体性の混乱について述べる。四章では様々に誤解されているシャカの呼吸を正し、最後に“行法の呼吸法”の実践も紹介する。
--------本書の以下のページを読むことが出来ます（ＰＤＦファイル）--------※PDFファイルの閲覧／印刷には Adobe Reader が必要です。
1. 「まえがき」はこちら
2. 「なぜ今、行法の呼吸法か」「行とはどんな世界なのか」（第四章より抜粋）はこちら
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DVDの紹介
坐禅身法
| 販売価格 | \15,750（税込） |
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- 商品説明
- 【坐禅身法とは】 身体に無理なくいかに正しく坐るか？ 深くなめらかな呼吸をいかに実現するか？ そして何よりも頭や心をいかに鎮めるか？ 坐禅身法は、東洋の伝統的な坐禅を西洋の身体哲学の観点から、また骨レヴェルの進化生物学、比較解剖学、形態人類学の観点からも検討を加え構築し直した究極の坐禅です。 ＤＶＤを見ながら毎日10分実践すれば、はじめて坐禅をやってみようという方はもちろん、今までうまく坐ることができなかった方でも、効果的に心身を整えることができます。
たとえば・・・
□心身を整えてから勉強や仕事に取りかかりたい
□お寺などの参禅会に行く時間がない
といった方はもちろん、坐禅をはじめたものの、
□坐っているうちに膝や腰がつらくなってしまう
□腹式呼吸だとかえって身体が硬くなって深い呼吸ができない
□坐禅中の雑念に悩まされる
という方は是非、この「坐禅身法」を実践してみて下さい。
坐禅の本来の目的は、単なるストレス解消や我慢することで根性をつけるといったことでは決してありません。
"坐る"ことにこそ、人間特有の身体性を確立するための驚くべき秘訣が隠されているのです！
DVDでは坐禅身法の理論とその実践を惜しむことなく解説しています。
●坐禅身法の早朝クラスあります。詳しくはこちら●
収録内容
■なぜ、今坐禅か？
■理論編
1.二足歩行と垂直性（Bipedalism）
2.垂直性とＳ字湾曲（腰椎５番の重要性）
3.坐位の基本的考察（日本人の坐の文化を生かせ）
4.骨の秘密 Skelton keys
5.医者も知らない骨の活性法（貧乏揺すりの効用）
6.入れ子型と頭進型（人間の身体のプロトタイプ）
7.「阿修羅」の呼吸と身体（呼吸身法の身体使いと呼吸法）
8.呼吸の極意（無意識の呼吸）
9.呼吸か吸呼か（吸いと吐き）
10.アーナパーナ・サティ・スートラ（シャカの正しい呼吸法とは）
11.坐禅身法（正しい坐禅の姿勢と従来の坐り方）
12.手の指を使う、数息（印契の威力）
13.湧氣球と湧氣珠（手足の感性を研ぎ澄ます呼吸調整具）
14.“菩提樹の形”（正しい胸部の呼吸）＋エンディング
■実践編
実践/準備の解説
実践/正坐の解説
実践/結跏趺坐の解説
■毎日の坐禅
内容の一部紹介
はじめてでも効果的に坐るために…
「坐禅身法」は、骨の活性化・呼吸を調整するための道具や音楽（尺八）を活用した現代人のためのまったく新しい坐禅です。
「毎日の坐禅」は中村仁樹氏による尺八演奏を聴きながら行います。
湧氣塾オリジナルの呼吸調整具も併用することで、はじめての方でも短期間でうまく坐れるようになります。
●尺八演奏家・中村仁樹氏のホームページはこちら。
※湧氣球と湧氣珠はこちらのページで販売しています。
湧氣珠はDVD購入者限定品です（通常は塾生にしか販売していません）。
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女性身法
| 販売価格 | \2,940（税込） |
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- 商品説明
- “女性身法”は身体哲学者勇﨑賀雄氏が創り上げた総合身体活性法である呼吸身法を元、に女性らしい心身の健康と美しさの源となる骨美人をつくりあげるために創案された呼吸法・坐禅カリキュラムです。
女性の永遠の願いである”いつまでも若々しく魅力的に”という点を重視してプログラムされています。
「骨」は健康法でもあまり注目されることがないですが、生命力の源なのです。骨を効果的に働きかける呼吸法を毎日ＤＶＤを見ながら実践できるようになっています。
女性身法の”若々しく魅力的に”とは、必ずしもアンチエイジングを意味しているわけではありません。
人間はその年にならないと出ない魅力というモノを持っているからです。
その魅力を体だけではなく座禅に基づく正しい呼吸法を通じて心身共に最大限引き出していきます。
呼吸法で身体を整え、坐禅で心を整えれば、身体の中から美しくなることが出来ます。
なお、結跏趺坐や正坐の坐禅はもちろん、どなたでも気軽に実践できるイスにすわった“椅子坐禅”のコンテンツも収録されています。
さらに呼吸力を高めるために呼吸調整具『湧氣球』を使ったコンテンツもご紹介しています。
もちろん男性が行っても十分効果が発揮されます。
※女性身法の中で心身を調整する上で特に効果のある「球乗り呼吸」、「天地人の呼吸」では、湧氣塾独自の呼吸調整具「湧氣球」を使用します。
DVDと一緒にご購入希望の方は、お得なセット販売をご利用ください。
収録内容
■ はじめに
・このDVDの使い方 ・インストラクター/モニター紹介
■ 女性身法とは…
・呼吸法について ・骨との関係について
1. お面の呼吸
－－顔の輪郭を美しく整える
お面の呼吸はなめらかな深い呼吸ができるようになるだけではなく、アゴの輪郭を美しく整え、鼻スジをスッキリさせ、みずみずしい顔の表情をつくります。
2. 神庭の呼吸
－－美しい首筋から肩のラインをつくる
神庭の呼吸は背骨に氣を通す呼吸法で、正しい姿勢を作り、首筋から 肩のラインを美しく整えます。
3. 玉枕の呼吸
－－足首を細くし、首筋を美しく伸ばす
玉枕の呼吸は、腹部、胸部、頭部の呼吸をバランスよく組み合せ生命力を高め、足首を細くし、太ももを引きしめ、お腹の余分な脂肪も取り、アゴから首スジのラインを美しくします。
4. 注連縄の呼吸
－－背骨のゆがみを取り、全身をスリムに引きしめる
注連縄の呼吸は、背骨のひと節ひと節をゆるめ、背骨のゆがみを無理なく矯正させます。
身体を注連縄のようにねじり合います。
また、注連縄の呼吸には身体全体をスリムに引きしめるという美容効果もあります。
5. 尻尾の呼吸
－－腰を美しくシェイプアップする
尻尾の呼吸は、腰の骨を引き締め、ウエストを細くするだけではなく、気力、胆力を増し、周囲に振り回されない、さらには何事にも動じない強い精神力育てます。
6. 翼の呼吸
－－美しい腕と肩のラインをつくる
翼の呼吸は、酸素を肺のすみずみにまで吸い込むことができ、全身をリフレッシュすることができるだけでなく、特に肩から腕のラインを美しくします。
7. 球乗り呼吸
－－足の骨を強くし、若々しい姿勢をつくる
球乗り呼吸は、湧氣球に乗ることで、現代人の最大の身体的弱点である足腰が驚くほど強化されます。
【正坐/椅子/結跏趺坐による坐禅の実践】
8. 天地人の呼吸
－－清らかな心身を作る
あなたに合った坐りかたから坐禅をはじめてみましょう。
《正坐による坐禅》－－正坐で坐る
正坐は、日本人に合った姿勢なので、正坐禅を行うと、短時間で心身を鎮めることができます。
《椅子にすわって坐禅》－－椅子（イス）で坐る
正坐や結跏趺坐が組めない方でも、イスに坐って坐禅を行うことで十分に坐禅のよさを実感できます。
《結跏趺坐の坐禅》－－結跏で坐る
初めは、結跏趺坐が組めない人でも、女性身法を行ていると徐々に結跏趺坐が組めるようになります。
結跏趺坐が組めると一段と身心が引きしまり、高い坐禅の境地が獲得できます。
内容の一部紹介